kreatyna mono

[...] stosowac tylko w dni treningu? zalezy od bilansu dziennego #3 Jakie carbo kupic? sam stosuje podobnie jak wielu zielonych Biogenixa #4 Czy dobrze polaczyc z kraśką (kreatyna)? kreatyna zawsze #5 Czy BTW z kreatyny wliczam do dziennego zapotrzebowania? nie #6 Jaka kreatyne? jak poczatke z kreatyna to mono - np mega kapsy jak juz [...]

[...] dextroza to cukier prosty. rownie dobrze moglbys kreatyne popijac zielonym jabłuszkiem firmy zbyszko, kompotem ze sliwek, albo wodą z cukrem z cukierniczki. co do mixu kreatyna i nitroII, to nie wiem ile masz tego nitro, ale najekonomiczniejszym roziwazeniem jest branie go tylko przed treningiem w dawce ok 15g. czyli wyglkadaloby to [...]

[...] za tym, zeby do kazdej porcji mono i cell dorzucic ok. 1-2 g bonusowo. Nie zapomnij rowniez o podazy potasu, magnezu (aspargin) b-complex, mi strasznie w czasie kuracji z kreatyna pomaga ZMA, od biedy moze byc to domowe jak nie masz tyle kasy rownie dobrze sie sprawdzi. Prawie identyczny cykl planuje na jesieni. Jak bede zaczynal to juz bede [...]

Kreatyna to kreatyna - efekt koncowy taki sam - pozniej mozna polemizowac na temat ktora firma dobra, ktora droga - dobra - a co nie zawsze sie sprawdza. Wiec ktorej bys nie wybral bylaby dobra poniewaz kazda kreatyna dziala na tej samej zasadzie wiec mozesz na kazdej osiagnac to samo. Nie porownujac jablczanu z mono naprzyklad - bo to juz inna [...]

IMO nie ma czegos takiego ze jakas kreatyna nie dziala. Efekt zawsze musi byc na dodatek mono to mono. Rozumiem jak by to bylo mono firmy "Defekacja" albo cus. Moze mieliscie slaba diete moze bylo cos z treningiem nie tak. Od samej diety i treningu powinny byc efekty wiec cos bylo nie tak. Pozdro. P.S. A od profilu to sie odczep

Zabawie się w archeologa... Skoro kreatyny i kreatyniny jest tylke samo to znaczy że łykając 5 g kreatyny mono wchłania się do organizmu jako kreatyna 2,5 g. Więc skoro (jakk czytałem gdzieś na SFD) organizm jest w stanie wchłonić 10 g kreatyny to znaczy że dziennie powinniśmy szamać 20g mono. Czyli zamiast wszędzie podawanych standardowych dawek [...]

to jest najgorsze.. znalazlem tematu i ludzie piszą żeby lepiej brać je razem , tzn, że w jedym produkcie , a inni mówią inaczej .. powiedz mi wprost . ActivLab Nitro Caps/TREC AAKG HARDCORE czy UNS Citrumal + Argi POWder z olimpa ? :) i jeszcze jedno pytanie ... xD Kupić samą Beta Alaninę z ActivLaba , czy to .. [...]

Co z tego ze ludzie najczesciej siegaja po mono, jest najczesciej kupowany bo od tego kazdy zaczyna, a czasmi ludzie koncza przygode z silownia po 1 kreatynie. Jak poszukasz w internecie sa tez badania, ze organizm lepiej reaguje na kreatyne w formie z ktora nie miał stycznosci. Ludzie biora mono i maja przyrosty, ale jak potem pokazuja fotki to [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=hA4oatoTNCI http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB + magnesium citrate Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda + glucosamina [...]

to dopiero jego drugi cykl kreatynowy to proponowal bym mono + cytrtnian Teoretyczna konfiguracja suplementacji kreatyną na rok: CYKL 1 Mono ; CYKL 2 Mono+cytrynian ; CYKL 3 Cytrynian+pirogronian ; CYKL 4 Pirogronian+jabłczan ;

[...] się między sobą stopniem rozdrobnienia i wiele firm pakujących kreatynę z tego laboratorium,używa wymieszanych rodzajów kreatyny o różnym stopniu mikrorozdrobnienia.Chińska kreatyna,która również znajduje się w ofercie wielu firm,to kreatyna dość zanieczyszczona i o dużych cząsteczkach,a jej kilogram to koszt ok. 7pln/kg w zakupie hurtowym,więc [...]

Czy kreatyna może wpływać niekorzystnie na prace nerek? Chodzi mi tu o konfrontacje mono z jabłczanem ? ( aa i zanim to napiszecie :) tak, wiem ! pije około 6l wody dziennie 8-) peace !

[...] Carbo możesz po treningu z białkiem, 10-15 min po bcaa. Czyli: DT 5g mono rano + gluta (możesz ją dorzucić po treningu - i tak nie działa) przed treningiem porcja przedtreningówki (jeśli jest tam kreatyna, nie bierz jej rano) po treningu 5g mono, Carbo+białko Dnt 5g mono + gluta Witaminy do głównego posiłku. Magnez i cynk najlepiej przed snem.

Biniu nie spotkałem się z badaniami aby kreatyna nie była szkodliwa (ani szkodliwa) po 6 miesiącach brania dysponujesz takimi ? Suplemeny to nie odżywki żeby jeść w sposób ciągły (chodzi o zdrowie ale to jest już trochę nie aktualny temat) Mono pompuje wodą czy po 6 miesiącach brania nadal będziemy napompowani wodą czy nie ? Czy brał ktoś z was [...]

Biniu dawki są nieporównywalne. A co do badań…gdzieś niedawno na jakimś forum medycznym czytałem ze takich badań nie ma ale cóż skoro mówisz ze są to tylko się cieszyć. Krzepki zdajesz sobie sprawę ile jest kreatyny w czerwonym mięsie ? I jeżeli robisz tak ze bierzesz kreatynę cyklicznie potem dawki na [...]

DT Rano 5g mono (Kreatyna 1250mg) 30min przed treningiem 6kapsow Nitro po treningu 5g mono z 100g gain boolic 6000 DNT Rano 5g mono ;p przed obiadem 100g gaina albo na wieczor brac tego gaina ?? Dobrze tak bedzie czy cos byscie zmienili ;p ??

Na masę jest dieta - każdy powinien o tym wiedzieć. Kreatyna również w pewnym stopniu wpływa na masę, chodź jej celem jest poprawa wytrzymałóści i siły. Brałem Shocka i mono Vitalmaxa przez 5 tygodni. Jestem baaardzo zadowolony z tego cyklu. Zastosowałem FBW 5x5. Ghock działał na mnie tak jak powinien, tzn. czułem pobudzenie na treningach i [...]

Ja właśnie planuje zrobić na tym cykl bo słyszałem wiele pozytywnych opinii, chciałem się tylko zapytać o to dlaczego się to stosuje z kreatyną. Ten shock nie ma w sobie kreatyny, lub śladowe ilości i jest tylko pobudzaczem tak ? Dlatego w celu lepszych efektów dołączamy jakiś stak lub mono. Tak ? Z góry dzięki za odpowiedź. PS: 3-5 treningów w [...]

z takim stażem na shocka za wcześnie moim zadaniem. Przygode z kreatyną powinieneś zaczynać od zwykłej kreatyny (mono) i możesz smiało zrobić ze 3 cykle w ciagu roku po około 5 tygodni (2x dziennie po 5 gram. a po za tym załóż nowy temat w dizale suplementy i odżywki.

pamietam jak wazyles 130-140 i wykonywales 250 siadów to troche szokuje przy tej masie ale udowadnia ze małymi kroczkami każdy może ta poranna kreatyna to chyba nie mono?